Este artigo aborda a importância da autoestima para nossa saúde emocional e oferece estratégias práticas para fortalecê-la. Enfatiza como a autoestima influencia nossos relacionamentos e nossa capacidade de enfrentar desafios, proporcionando um guia para desenvolver um amor-próprio mais sólido e consciente.
Este artigo explora o impacto das redes sociais na saúde mental, especialmente através de comparações prejudiciais, e oferece dicas práticas para evitar esses efeitos, promovendo o equilíbrio e o bem-estar emocional.
A abordagem da hiperconexão no mundo digital revela como o uso excessivo de tecnologia afeta a saúde mental, levando a exaustão e desordens emocionais. O artigo discute o impacto no ambiente de trabalho, no bem-estar individual e sugere práticas para recuperar o equilíbrio emocional e sentido na era digital.
A autoestima é essencial para o bem-estar emocional e pode ser desenvolvida através do autoconhecimento e da psicologia clínica. Este artigo aborda o que é autoestima, seus tipos, sinais de baixa autoestima e como fortalecê-la, além do papel da psicologia clínica nesse processo.
Explora a relação entre crítica, inveja e autoestima, revelando como esses sentimentos refletem inseguranças pessoais e como a autoestima saudável pode atuar no autodesenvolvimento.
O início de um novo ano é uma oportunidade para estabelecer metas, mas é importante alinhá-las com valores pessoais de forma específica e mensurável. Utilizar estratégias como o modelo SMART e o quadro dos sonhos pode ajudar a tornar essas metas sustentáveis. O artigo oferece dicas para superar obstáculos emocionais e manter o foco em 2026.
A autoestima é crucial para o bem-estar emocional, representando a autovalorização e autoconfiança de uma pessoa. Este artigo explora o conceito de autoestima, seus tipos, características de alta e baixa autoestima, fatores que a diminuem, e estratégias para elevá-la, como autoconhecimento, amor-próprio e manter um diálogo interno positivo.
O artigo discute a importância de preservar a saúde mental em meio às rotinas aceleradas, com foco em desgaste mental, burnout e o impacto do uso excessivo de telas. Aborda a adoção de hábitos simples para reduzir a fadiga, prevenção do burnout e recomendações para um uso saudável de dispositivos digitais, especialmente entre crianças e adolescentes.
Este artigo explora a importância do autoconhecimento e da coragem para viver de forma autêntica. Aborda conflitos internos causados por expectativas externas e destaca a necessidade de reconhecer e admitir desejos verdadeiros. A mudança e o medo do investimento perdido são discutidos, enfatizando a vantagem do tempo como aliado em recomeços. A autenticidade é apresentada como chave para uma vida mais alinhada ao verdadeiro eu.
Explora estratégias práticas para transformar objetivos em hábitos duradouros, destacando a importância de metas realistas, autoconhecimento e saúde integral para manter a motivação e consistência.
Este post explora as dificuldades comuns ao tentar transformar metas de ano novo em resultados concretos e oferece 10 dicas práticas para manter a motivação e constância ao longo do tempo. A psicóloga Nataly Martinelli destaca a importância de focar no progresso contínuo, encontrar prazer no processo e evitar a auto cobrança excessiva. As estratégias visam ajudar os leitores a construir hábitos saudáveis e uma relação positiva com suas metas.
A cegueira temporal é uma dificuldade em perceber e estimar a passagem do tempo, afetando a organização e a pontualidade, especialmente em pessoas com TDAH. Este fenômeno vai além do atraso comum, impactando vida pessoal e profissional. Identificar suas causas e adotar estratégias específicas pode ajudar na gestão do tempo.