Este post explora as dificuldades comuns ao tentar transformar metas de ano novo em resultados concretos e oferece 10 dicas práticas para manter a motivação e constância ao longo do tempo. A psicóloga Nataly Martinelli destaca a importância de focar no progresso contínuo, encontrar prazer no processo e evitar a auto cobrança excessiva. As estratégias visam ajudar os leitores a construir hábitos saudáveis e uma relação positiva com suas metas.
A cegueira temporal é uma dificuldade em perceber e estimar a passagem do tempo, afetando a organização e a pontualidade, especialmente em pessoas com TDAH. Este fenômeno vai além do atraso comum, impactando vida pessoal e profissional. Identificar suas causas e adotar estratégias específicas pode ajudar na gestão do tempo.
Este artigo explora a Síndrome de Burnout, destacando seus sintomas, causas, diagnóstico e formas de tratamento. Burnout é um distúrbio de esgotamento físico e mental causado pelo estresse crônico no trabalho, reconhecido pela OMS. O texto também aborda a importância de prevenção e a responsabilidade compartilhada entre empregados e empregadores para um ambiente de trabalho saudável.
Explora como incorporar hábitos fundamentais pode ter efeitos positivos em cascata na saúde e bem-estar, transformando mudanças em ações automáticas e consistentes, com foco na prática de respiração, movimento consciente e conexão entre corpo e mente.
Este artigo aborda a importância do investimento no bem-estar mental e emocional, destacando a necessidade de mudanças urgentes em momentos de crise, a construção da segurança emocional e estratégias práticas como autoconhecimento, comunicação assertiva e busca de apoio profissional para promover equilíbrio e resiliência na vida.
Este artigo aborda os pilares do desenvolvimento pessoal, destacando a importância do bem-estar, dos processos de superação e da segurança emocional para uma vida equilibrada e relações saudáveis. Explora como esses aspectos influenciam a qualidade de vida e oferece estratégias práticas para seu fortalecimento.
Este artigo explica o que é inteligência emocional, seus cinco pilares fundamentais e apresenta práticas diárias para desenvolver essa habilidade essencial. Destaca a importância da inteligência emocional para o sucesso pessoal e profissional, e oferece estratégias para o autoconhecimento e controle das emoções.
Este texto aborda a importância do bem-estar emocional, explorando conceitos como segurança emocional, processos de superação e desenvolvimento pessoal. Apresenta estratégias para fortalecer a resiliência, a auto-compaixão e a comunicação aberta, além de destacar o papel fundamental da saúde mental e da terapia para uma vida equilibrada e satisfatória.
A auto-sabotagem é um comportamento que nos impede de alcançar nossos objetivos e está profundamente ligado à baixa autoestima. Este blog explora como a crítica interna e crenças negativas influenciam nossa autoimagem e propõe caminhos para desenvolver autoconhecimento, autocompaixão e reconstruir a autoestima.
A busca incessante por sucesso muitas vezes compromete a saúde mental e o bem-estar. Este artigo reflete sobre a importância de priorizar a saúde emocional no ambiente de trabalho e apresenta estratégias para promover o bem-estar dos colaboradores, destacando a relevância de dialogar sobre saúde mental nas organizações.
Este artigo explora as inovações na Terapia Online e como elas têm revolucionado o cuidado psicológico, abordando avanços tecnológicos como inteligência artificial, realidade virtual e gamificação, além dos benefícios e desafios dessa forma de atendimento.
A postagem discute a relação entre empreendedorismo e saúde mental, enfatizando a importância de criar um ambiente de trabalho equilibrado que priorize o bem-estar dos colaboradores. Sugere práticas como empoderamento no local de trabalho, promoção da saúde mental e estratégias para manter o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
